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更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方

admin 2019-05-12 315人围观 ,发现0个评论
更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方

提示

更年期女人常常会呈更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题,严重者不适症状乃至可继续10余年,为日常日子带来许多困扰。想缓解更年期不适,无妨试试下面5种办法。

药枕疗法

灯心草450克。做法:将灯心草烘干,研成粗末,装入枕芯,制成药枕更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方。适用于阴虚火旺型绝经前后诸症,症见心烦不寐、睡而易醒、心悸不安、头晕耳鸣、五心烦热、晨起咽干、腰酸腿软。

贴敷疗法

五倍子、郁金各等份,蜂蜜适量。做法:将五倍子、郁金别离研为细末,混匀后参加蜂蜜调成膏状。取药膏适量,分敷更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方于涌泉、神阙穴,用纱布掩盖,胶布固定。每日换药1次,7-10次为1个阶段。适用于绝经前后诸症韩雨芹,特别以潮热汗出、心烦失眠为首要体现者。

敷脐疗法

五倍子、五味子、何首乌、酸枣仁各等份。做法:将上述资料共研细末,装瓶中密封备用。脐部用75%的酒精惯例消毒后,依据脐部洼陷深浅巨细不同,取药粉5-10克,并用75%的酒精调成糊状,敷于脐上,药糊可稍大于脐,敷药直径约2-3厘米,药上掩盖塑料薄膜,然后用5-6厘米方形胶布固定。胶布过敏者,可用纱布掩盖后布带系于腰部固定,24小时换药1次,10次为1阶段。适用于潮热汗出,一起伴有月经紊乱、晕厥、耳鸣、心悸、失眠等症者。

足浴疗法

灯心草50克(剪片)、夜交藤30克、浮小麦10克、艾叶6克、丹参10克、广木香更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方10克、生黄芪45克,做法:将七味中药加水3000毫升净更年期女人身体易不适,缓解症状试试这五项中医保养方泡30分钟,以大火煎开后转文火煮30分钟,用纱布过滤后,温泡双足。每日1次,每次30分钟。适用于潮热盗汗、夜寐多梦、烦躁不安、咽喉枯燥、四肢怕冷、面色无华、胸闷气短、全身乏力等症状。

按摩疗法

这个办法分仰卧位、俯卧位和座位三种方法:仰卧位,摩腹约5分钟后,推按揉中脘、肓俞、气海、关元、子宫穴各1分钟,然后按揉内关、足三里、三阴交、太冲、涌泉各2分钟;俯卧位,按揉心俞、肝俞、脾俞、肾俞各1分钟,擦命门3分钟,捏脊3-5遍;座位,按揉印堂1-2分钟,推印堂至前发际5-6遍,按揉印堂至太阳穴5-6遍。适用于绝经前后阴虚证、阳虚证。

(刘文娥,据公民健康网)

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